दिनेश कार्तिक भारत के बल्लेबाजी उस्ताद के परिवर्तन पर

विराट कोहली निस्संदेह सबसे फिट क्रिकेटरों में से एक हैं और इसका श्रेय उनकी कड़ी फिटनेस दिनचर्या, काम की नैतिकता और अस्वास्थ्यकर भोजन से दूर रहने के उनके दृढ़ संकल्प को दिया जा सकता है। जब भी वह मैदान पर उतरते हैं तो उनका सर्वोच्च फिटनेस स्तर स्पष्ट होता है, चाहे वह एक तेज सिंगल दौड़ रहे हों या एक को दो और दो को तीन में बदल रहे हों, मैदान पर महत्वपूर्ण रन रोक रहे हों, शानदार कैच लपक रहे हों या मैराथन पारी खेल रहे हों।

हालांकि, वह हमेशा से ही अपनी फिटनेस को लेकर इतने खास नहीं थे। कोहली के भारतीय टीम के साथी दिनेश कार्तिक ने क्रिकबज के लिए प्रसिद्ध खेल प्रस्तुतकर्ता हर्षा भोगले के साथ बातचीत में यह बात कही। हालाँकि, कार्तिक ने यह जोड़ने की जल्दी की कि कैसे कोहली ने खुद को संयमित किया और क्रिकेटर और रोल मॉडल बनने के अपने रास्ते पर अपार बलिदान दिया जो वह आज हैं।

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“नंबर एक और पहला शब्द जो मैं रखूंगा वह है अनुशासन। दूसरी बात, फिटनेस का मतलब सिर्फ और सिर्फ जिम करना या दौड़ना नहीं है। यह एक जीवनशैली है। इसलिए आप अपने मुंह में क्या डालते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप कितना वर्कआउट और रनिंग करते हैं और यही वह जगह है जहां विराट कोहली शानदार हैं। वह एक खाने वाला था, वह हम सभी की तरह हर तरह के वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मिठाइयों का आनंद लेता था”, कार्तिक ने कहा।

“लेकिन उसने इन सब में भारी कटौती की ताकि वह वह क्रिकेटर बन सके जो वह बनना चाहता है और यही वह बलिदान है जो आपको करने की आवश्यकता है। बड़ी तस्वीर पर एक नजर डालें और कहें कि अगर मैं 5-10 साल के समय में यही बनना चाहता हूं, तो मुझे अपने जीवन में कुछ चीजों में कटौती करने की जरूरत है जो मैं अभी कर रहा हूं। उन्होंने यही निर्णय लिया है और आप इसके परिणाम देख सकते हैं”, विकेटकीपर-बल्लेबाज ने कहा।

कार्तिक ने यह भी उल्लेख किया कि कैसे पूर्व भारतीय कप्तान ने अपनी फिटनेस और आहार कार्यक्रम के संबंध में अपने गार्ड को कभी भी कम नहीं होने दिया, यहां तक ​​कि कठिन समय के दौरान और ऐसे समय में भी जब उन्हें आलोचनाओं का सामना करना पड़ा।

“यह हार न मानने का एक बड़ा मामला है क्योंकि जब वह खराब प्रदर्शन कर रहा था, तो चीजें उसके हिसाब से नहीं चल रही थीं, एक चीज जो वह लगातार करता रहा वह है प्रशिक्षण और अच्छा खाना। तो उस दौरान कई पल ऐसे आते हैं जब उसका मन कहता है कि ठीक है, कुछ ऐसा करो जो तुम्हें शायद पहले पसंद आया हो, खुश रहो। लेकिन उसने इसे छोड़ दिया है, उस पर बलिदान दिया है, उम्मीद है कि एक दिन यह काम आएगा और इस तरह के दिन हैं जब वह 130, 140 पर बल्लेबाजी कर रहा है, उस तेज सिंगल लेने की जरूरत है”, कार्तिक ने कहा।

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कोहली ने कुछ समय पहले खुद स्वीकार किया था कि वह हमेशा अपनी फिटनेस और डाइट के मामले में बहुत अनुशासित नहीं थे। 2016 में द टेलीग्राफ के लिए इंग्लैंड के पूर्व कप्तान माइकल वॉन के साथ एक साक्षात्कार में, तत्कालीन भारतीय कप्तान कोहली ने खाने के शौकीन और “भयानक मानसिकता” वाले “गोल-मटोल” युवा से लेकर एथलेटिक्स के चरम स्तर वाले स्टार तक के अपने सफर को याद किया।

कोहली ने कहा, “मेरी ट्रेनिंग खराब थी, मैंने बहुत खराब खाया, मैं देर तक उठा रहा, मैं नियमित रूप से एक या दो ड्रिंक ले रहा था। यह एक भयानक मानसिकता थी… यह अब की तुलना में 11 या 12 किलो भारी थी, मैं वास्तव में गोल-मटोल थी। मैंने अगली सुबह से सब कुछ बदल दिया, मैं क्या खाता हूं से लेकर मैं कैसे प्रशिक्षण लेता हूं। मैं रोजाना डेढ़ घंटे जिम में था। वास्तव में कड़ी मेहनत, बिना ग्लूटेन, बिना गेहूं के, कोई कोल्ड ड्रिंक नहीं, कोई डेसर्ट नहीं, कुछ भी नहीं। ये कठिन था। पहले दो महीनों के लिए मुझे लगा कि जब मैं सोने गया तो मैं चादर खाना चाहता था क्योंकि मुझे बहुत भूख लगी थी। मैं स्वाद के लिए तरस रहा था। मुझे स्वादिष्ट खाने की लालसा हो रही थी। लेकिन फिर मैंने नतीजे देखे।”

कोहली को अपने बल्ले से शतकों के साथ देर के रूप में एक मंदी का सामना करना पड़ा है कि दुनिया इतनी बड़ी हो गई थी कि वह सूखने की आदी हो गई थी। वह नवंबर 2019 के बाद से एक अंतरराष्ट्रीय शतक नहीं बना सका, जब तक कि वह पिछले साल सितंबर में अफगानिस्तान के खिलाफ लगभग तीन साल के इंतजार को समाप्त नहीं कर पाया। दुबई में उस शतक के बाद, उन्होंने ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ हाल ही में समाप्त बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में तेजी से तीन एकदिवसीय शतक और एक टेस्ट शतक लगाया।

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